Matris idrott och hälsa

Når ännu inte kraven för E   Förmågor som bedöms		Kunskapskrav för betyget E	Kunskapskrav för betyget C	Kunskapskrav för betyget A
Delta i rörelse- aktiviteter och anpassa sina rörelser T.ex. gymnastik, bollspel, friidrott, racketspel, vattenlek, skidor, skridskor, kondition-, styrke- koordination- och rörlighetsträning.		Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten och sammanhanget.	Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser relativt väl till aktiviteten och sammanhanget.	Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser väl till aktiviteten och sammanhanget.
Anpassa rörelser till musik Danser i olika former), träningsprogram, uppvärmningar		I danser och rörelse- och träningsprogram till musik anpassar eleven till viss del sina rörelser till takt, rytm och sammanhang.	I danser och rörelse- och träningsprogram till musik anpassar eleven sina rörelser relativt väl till takt, rytm och sammanhang.	I danser och rörelse- och träningsprogram till musik anpassar eleven sina rörelser väl till takt, rytm och sammanhang.
Simkunnighet		Eleven kan simma 200 meter varav 50 meter i ryggläge.	Eleven kan simma 200 meter varav 50 meter i ryggläge.	Eleven kan simma 200 meter varav 50 meter i ryggläge
Sätta upp mål för och planera fysiska aktiviteter Egna vallektioner, åk8 div. lektionsplaneringar, åk9 egen träningsrapport.		Eleven kan på ett i huvudsak fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter.	Eleven kan på ett relativt väl fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter.	Eleven kan på ett väl fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter.
Utvärdera aktiviteter och resonera om hälsofaktorer Utvärdering och reflektion av aktiviteterna ovan, reflektion av teoripass i olika områden.		Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra enkla och till viss del underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.	Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra utvecklade och relativt väl underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.	Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra välutvecklade och väl underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
Planera och genomföra friluftsaktiviteter Hur förberedd är eleven inför uteaktiviteter. Anpassning av kläder, utrustning, packning. Reflektioner.		Eleven planerar och genomför friluftsaktiviteter med viss anpassning till olika förhållanden, miljöer och regler.	Eleven planerar och genomför friluftsaktiviteter med relativt god anpassning till olika förhållanden, miljöer och regler.	Eleven planerar och genomför friluftsaktiviteter med god anpassning till olika förhållanden, miljöer och regler.
Orientera sig i okända miljöer Träning i känd terräng, examinering i okänd terräng varje hösttermin.		Dessutom kan eleven med viss säkerhet orientera sig i okända miljöer och använder då kartor och andra hjälpmedel.	Dessutom kan eleven med relativt god säkerhet orientera sig i okända miljöer och använder då kartor och andra hjälpmedel.	Dessutom kan eleven med god säkerhet orientera sig i okända miljöer och använder då kartor och andra hjälpmedel.
Förebygga skador och beskriva risker Behärska teknik i olika aktiviteter. Förutse risker i aktiviteter, ta hänsyn så du inte skadar dig själv eller andra. Förståelse av uppvärmning.		Eleven kan på ett i huvudsak fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge enkla beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter.	Eleven kan på ett relativt väl fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge utvecklade beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter.	Eleven kan på ett väl fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge välutvecklade beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter.
Hantera nöd- situationer vid vatten HLR. Bad- och isvett. Förlängda armen, isdubbar, kastlina. Livräddning, ev klädsim.		Dessutom kan eleven hantera nödsituationer vid vatten med alternativa hjälpredskap underolika årstider.	Dessutom kan eleven hantera nödsituationer vid vatten med alternativa hjälpredskap under olika årstider.	Dessutom kan eleven hantera nödsituationer vid vatten med alternativa hjälpredskap under olika årstider.